Aviso de Saúde e Segurança

Última atualização: 30 de setembro de 2026

O que o Acordaí é e o que não é

O Acordaí é um despertador que só para de tocar depois de uma missão de exercício simples. A câmera conta as repetições para desligar o alarme. Ele não é um serviço médico, de fisioterapia, de nutrição ou de treinamento físico, e não é dispositivo médico. Nada no app, no site ou nos conteúdos do Acordaí e de seus afiliados é orientação médica, diagnóstico ou prescrição de exercício.

Antes de começar, consulte um médico se você

• tem ou já teve problemas de coração, de pressão, de articulações ou de coluna;
• tem doença respiratória, labirintite, tonturas ou já desmaiou;
• está grávida ou em pós-parto;
• passou por cirurgia ou teve lesão recente;
• usa medicamentos que afetam o equilíbrio, a pressão ou o coração;
• tem qualquer condição que limite a prática de exercícios.

Ao acordar e durante a missão

• Levante com calma. Sente-se na cama por alguns segundos antes de começar: logo ao acordar, a pressão pode cair.
• Prepare o espaço. Chão firme e sem escorregar, área livre de móveis, objetos, escadas, animais e crianças, e luz acesa.
• Posicione o celular com cuidado, em um lugar estável, de onde ele não caia nem atrapalhe seus movimentos.
• Escolha missões que você consegue fazer com segurança e ajuste as repetições. Na dúvida, comece pela mais leve: Braços para cima.
• Faça no seu ritmo. A missão não é uma competição.
• Não faça as missões sob efeito de álcool, de medicamentos que causem sonolência ou se não estiver se sentindo bem.

Pare na hora se sentir

• dor no peito ou palpitações;
• falta de ar fora do normal;
• tontura, visão escura ou sensação de desmaio;
• enjoo, dor forte ou qualquer mal-estar.

Procure atendimento médico se precisar. Em caso de emergência, ligue para o SAMU (192). A sua saúde vem antes do alarme.

Riscos e responsabilidade

Qualquer atividade física envolve riscos, como quedas, torções, distensões, lesões musculares e articulares e, em casos raros, problemas cardiovasculares. Ao fazer as missões, você declara que tem condições de praticá-las e assume esses riscos. O Acordaí responde pelos defeitos do serviço nos termos do Código de Defesa do Consumidor, mas não responde por lesões, doenças, acidentes ou danos decorrentes da prática dos exercícios, da escolha da missão, do número de repetições ou do local, nem do descumprimento destes cuidados.

A contagem de repetições é automática e aproximada. Ela serve apenas para desligar o alarme e não mede desempenho, calorias, condicionamento físico nem saúde.

Adolescentes

Pessoas entre 12 e 17 anos só podem fazer as missões com autorização e supervisão dos pais ou responsáveis. O Acordaí não é destinado a crianças com menos de 12 anos.

Mais informações

Estes cuidados fazem parte dos Termos de Uso, seção 4. Dúvidas: contato@acordai.app.